Resilienz Selfcheck

Willkommen zum Resilienz Self-Check

Führen Sie den Self-Check durch und entdecken Sie, bei welchen Säulen Ihre innere Widerstandskraft bereits gut ausgeprägt ist und bei welchen Sie mit dem Ergebnis noch nicht zufrieden sind. Im Resilienz-Programm werden Sie verschiedene Übungen zur Förderung Ihrer mentalen Stärke kennenlernen, die sich in der Praxis anwenden lassen.

So funktioniert es:

Überlegen Sie sich zu jeder Aussage/Frage, inwiefern die jeweilige Aussage auf Sie zutrifft. Antworten Sie ehrlich und verschönern Sie Ihre Resultate nicht! Insgesamt sind es 7 kurze Self-Checks*. * angelehnt an die 7 Säulen der Resilienz v. Fr. Dr. Wiebel, adaptiert durch S. Mauritz (2019).

Im Anschluss entscheiden Sie sich für die Stärkung jener Säulen, bei deren Ausprägungen Sie noch Potential haben.

 

1.Ich nehme (schwierige) Ereignisse so an, wie sie sind und grüble nicht darüber nach, warum gerade mir so etwas passiert.

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