Besser schlafen – Schlafcoaching

  • Leistungsfähigkeit steigern
  • den eigenen Schlaf verbessern
  • in nur 8 Wochen
Fühlen Sie sich morgens oft müde und unerholt? Sind Sie tagsüber gereizt und schlapp? Wünschen Sie sich allgemein mehr Energie und bessere Leistungsfähigkeit? Schlaf ist das wichtigste Instrument zur Regeneration unseres Körpers. Während dem Schlaf erholen wir uns von den körperlichen und mentalen Belastungen unseres Alltags. Kann ich besser schlafen lernen?

Besser schlafen – mehr Erholung, bessere Leistung

Schlaf ist individuell. Jeder Körper hat seinen eigenen Biorhythmus. Erholte Menschen sind erfolgreicher und kommen mit Veränderungen, Krisen, Problemen und Umbrüchen besser zurecht.

Inhaltsverzeichnis

Beschreibung

Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität belasten die Psyche und den gesamten Organismus enorm, vor allem wenn er chronisch wird. Mit dem Schlafcoaching können Sie die negativen Folgen einer Störung des Biorhythmus besser abwehren oder sogar präventiv verhindern.

Die gute Nachricht: Besser schlafen lässt sich lernen. Sei es durch neue Schlafgewohnheiten, erfüllte Schlafbedürfnisse, oder auch Übungen zur Entspannung und Stressreduktion: Dieses Schlafcoaching hilft Ihnen, Ihren Schlaf zu reflektieren und nachhaltig zu verbessern.

 

Inhalt

Mit unserem Schlafcoaching verbessern Sie einfach Ihren Schlaf:

  • In Kleingruppen erfahren Sie Wissenswertes über:
    • Schlafrhythmus
    • Schlafqualität
    • Schlafphasen und
    • Erholung.
  • Sie vertiefen das Gelernte in einfachen, alltagsfähigen Übungen und reflektieren Ihre Schlafgewohnheiten.
  • Sie tauschen sich mit unseren Experten aus und lernen aus Erfahrungen anderer Teilnehmenden.
  • Das Online Programm von mementor begleitet Sie über die Dauer des Kurses und stellt sich auf Ihre persönlichen Schlafbedürfnisse ein.

 

Wer sollte diesen Kurs besuchen?

Alle, aber besonders wenn

  • Sie Ihren Schlaf verbessern wollen;
  • Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen;
  • Sie noch mehr Energie haben wollen, um Ihr volles Potential zu entfalten.

Verbessern Sie Ihren Schlaf und damit die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers und Ihres Gehirns.

Beschreibung
Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität belasten die Psyche und den gesamten Organismus enorm, vor allem wenn er chronisch wird. Mit dem Schlafcoaching können Sie die negativen Folgen einer Störung des Biorhythmus besser abwehren oder sogar präventiv verhindern.
Die gute Nachricht: Besser schlafen lässt sich lernen. Sei es durch neue Schlafgewohnheiten, erfüllte Schlafbedürfnisse, oder auch Übungen zur Entspannung und Stressreduktion: Dieses Schlafcoaching hilft Ihnen, Ihren Schlaf zu reflektieren und nachhaltig zu verbessern. Mit nur 10 Minuten täglich.
Inhalt
  • In Kleingruppen erfahren Sie Wissenswertes über:
    • Schlafrhythmus
    • Schlafqualität
    • Schlafphasen und
    • Erholung.
  • Sie vertiefen das Gelernte in einfachen, alltagsfähigen Übungen und reflektieren Ihre Schlafgewohnheiten.
  • Sie tauschen sich mit unseren Experten aus und lernen aus Erfahrungen anderer Teilnehmenden.
  • Das Online Programm von mementor begleitet Sie über die Dauer des Kurses und stellt sich auf Ihre persönlichen Schlafbedürfnisse ein.
Wer sollte diesen Kurs besuchen?
Alle, aber besonders wenn

  • Sie Ihren Schlaf verbessern wollen;
  • Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen;
  • Sie noch mehr Energie haben wollen, um Ihr volles Potential zu entfalten.

Verbessern Sie Ihren Schlaf und damit die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers und Ihres Gehirns.

Weitere Informationen

 
Wenn Sie interessiert sind, schicken Sie bitte das Kontaktformular unten ab, um weitere Informationen über das Schlafcoaching zu erhalten. Wir melden uns umgehend bei Ihnen.








    Kontakt und kostenlose Beratung

    WhatsApp: +41 78 719 9454
    Mail: mirjam.jaeger@klubschule.ch
    Telefon: +41 58 570 0931
    Mo-Fr: 9.00 – 17:00 Uhr

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