Mentale Gesundheit

Anderen helfen, sich selber stärken
Was tun bei psychischen Problemen und Krisen im Umfeld? In diesem Kurs lernen Sie, wie reagieren und Hilfe leisten - ähnlich wie im Nothelferkurs.
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Besser schlafen
Schlaf ist das wichtigste Instrument zur Regeneration unseres Körpers. Während dem Schlaf erholen wir uns von den körperlichen und mentalen Belastungen unseres Alltags. Lässt sich besser schlafen lernen?
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Mental stark!
Manche Menschen bewahren trotz widriger Umstände den Lebensmut und reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Wie lässt sich mentale Widerstandsfähigkeit erlernen?
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Sexuelle Gesundheit
Es gibt so viele Sexualitäten, wie es Frauen gibt. Räume auf mit Tabus und Mythen – in diesem Kurs lernst du deine Weiblichkeit besser kennen.
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