Mentale Gesundheit

Nur das Beste für Ihre Liebsten
Achtsame Betreuung von Partnern, Geschwistern, Eltern - ohne selbst zu kurz zu kommen.
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Coach für Entspannung und Achtsamkeit
Sie vermitteln Einzelpersonen oder in Gruppensitzungen verschiedene Techniken aus dem Mentaltraining. Dabei helfen Sie Menschen mit verschiedenen Entspannungsmethoden, ihr Gleichgewicht zwischen Belastung und Ruhe zu finden.
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Die Stressresistenz erhöhen und Lebensfreude gewinnen
Sehen Sie sich oft mit stressigen Situationen konfrontiert, und fällt es Ihnen schwer, abzuschalten? Mit der wissenschaftlich entwickelten MBSR-Methode finden Sie durch Achtsamkeit in nur acht Wochen zu mehr Ausgeglichenheit und gehen befreiter durch den privaten und beruflichen Alltag.
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Erste Hilfe für mentale Gesundheit
Was tun bei psychischen Problemen und Krisen im Umfeld? Werde jetzt ensa Ersthelfende/r.
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Geregelt – ein gutes Gefühl
Beschäftigt Sie das Lebensende und alle Themen und Aufgaben, die damit zusammenhängen? In diesem Kurs lernen Sie nicht nur das Wichtigste, sondern erledigen es gleich direkt.
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Hatha-Yoga: Kräftigung des Körpers, Stärkung des Geistes
Sie möchten geistige Entspannung mit körperlicher Kräftigung kombinieren? Dann ist Hatha-Yoga ideal. Bewusstes Atmen und eine aktive Form der Meditation verhilft Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und steigert Ihre Leistungsfähigkeit.
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Mental stark!
Manche Menschen bewahren trotz widriger Umstände den Lebensmut und reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Wie lässt sich mentale Widerstandsfähigkeit erlernen?
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Bessere Work-Life-Balance!
Beginnen Sie Ihre Reise zum Wohlbefinden mit dem Schritt-für-Schritt Programm von Braive bei arbeitsbezogenem Stress, Angst oder depressiver Verstimmung.
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Sexuelle Gesundheit
Es gibt so viele Sexualitäten, wie es Frauen gibt. Räume auf mit Tabus und Mythen – in diesem Kurs lernst du deine Weiblichkeit besser kennen.
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Soforthilfe bei Angst und Panik
Panikattacken, Phobien und übermässige Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs von Selfapy unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.
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