Mentale Gesundheit

Angehörige richtig pflegen und sich selbst nicht vergessen
Wer Angehörige zuhause betreut, leistet eine wertvolle Arbeit, leidet aber auch unter einer erheblichen Zusatzbelastung. Dieser Grundkurs versorgt Sie mit
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Die Stressresistenz erhöhen und Lebensfreude gewinnen
Sehen Sie sich oft mit stressigen Situationen konfrontiert, und fällt es Ihnen schwer, abzuschalten? Mit der wissenschaftlich entwickelten MBSR-Methode finden
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Für psychische Gesundheit: anderen helfen, sich selber stärken
Was tun bei psychischen Problemen und Krisen im Umfeld? Werde jetzt ensa Ersthelfende/r.
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Geregelt – ein gutes Gefühl
Beschäftigt Sie das Lebensende und alle Themen und Aufgaben, die damit zusammenhängen? In diesem Kurs lernen Sie nicht nur das
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Hatha-Yoga: Kräftigung des Körpers, Stärkung des Geistes
Sie möchten geistige Entspannung mit körperlicher Kräftigung kombinieren? Dann ist Hatha-Yoga ideal. Bewusstes Atmen und eine aktive Form der Meditation
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Mentale Widerstandsfähigkeit ist erlernbar
Manche Menschen bewahren trotz widriger Umstände den Lebensmut und reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Wie lässt sich mentale Widerstandsfähigkeit erlernen?
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Sexuelle Gesundheit
Es gibt so viele Sexualitäten, wie es Frauen gibt. Räume auf mit Tabus und Mythen – in diesem Kurs lernst
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